| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 咖啡豆 | 克 | 97千卡 | 202千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 拿铁热量/卡路里144千卡 | |||
 热量144千卡,相当于板球29分钟消耗的热量300 | |||||
1、像这种普通咖啡杯一般是15ml咖啡的量，也就是一个espresso的量，牛奶打发奶泡后加入，图案是用拉花笔自己勾画出来的，当然得先定个点拉出熊的头……
咖啡豆的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、提神、解酒等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、防治近视、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、木瓜搭配；与西兰花、桔子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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