| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋汤热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于铺瓷砖31分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿切小块，鸡蛋搅散～
2、锅里下一点点油，放西红柿炒一下，炒出汁～
3、加适量水，四碗左右，煮滚～
4、把搅好的蛋慢慢倒下去，不要搅拌汤，加少许盐，就可以了～
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、增强免疫力等功效；可与福寿鱼、西兰花、三文鱼搭配；与猪肝、桂鱼 、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、保护肝脏等功效；可与玉米、北极虾、韭菜搭配；与桔子、牛奶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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