| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 85克 | 蒜香面包热量/卡路里296千卡 | |||
 热量296千卡,相当于做题164分钟消耗的热量108 | |||||
1、大蒜切掉头 整颗保住锡纸 扔进烤箱里 200度左右 大概烤了60分钟 可以在烤其他食物的时候烤大蒜 没必要单独烤，在蒜上滴一点橄榄油
2、加入黄油和烤熟的大蒜捣成泥 一匙的橄榄油 一点盐 一点很胡椒 3-4片薄荷叶碎片
3、然后抹在切成条的吐司 放烤箱烤
4、烤了20分钟 180度的样子 脆脆的蒜香浓郁
5、剩下的蒜香黄油可以这样包起来 放冰箱 随吃随取
6、完成
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有透疹解毒、健胃祛风、身热等功效；可与西瓜、鸡肉、粳米搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防辐射、保护皮肤、促进血液循环等功效；
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