幸福早餐锟饨的热量和减肥功效

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润燥、润肌肤、润肠胃等功效；可与扁豆、冬笋、魔芋搭配；与驴肉、百合、香菜相克，同食可能会引起不适；

馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、养心等功效；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、发汗透疹、缓解胃痛等功效；可与虾、羊排、黄豆搭配；与黄瓜、猪肝、猪肉相克，同食可能会引起不适；

虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有降血压、增强体质、预防高血压等功效；可与白菜、小白菜、豇豆搭配；与枣、红枣、橄榄相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有促进生长发育、补肾养心、预防肿瘤等功效；可与豆腐、圆白菜、蜂蜜搭配；与柿子、花菜相克，同食可能会引起不适；