| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 522克 | 卤凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡,相当于抛光地板442分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡爪洗干净，剪掉指甲。
2、把鸡爪放入锅中，加水、加姜、
葱和料酒，煮开后再煮5分钟。
3、从锅中捞出鸡爪，用清水冲洗净。
4、锅中倒入半碗卤水汁，倒入一碗
清水。
5、把鸡爪放入，再焖煮15分钟。
6、捞出来就可以吃啦。
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
