| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 金银虾粉丝煲热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于背部训练89分钟消耗的热量210 | |||||
1、第一步：银丝粉用冷水泡发、捞起来不要拧太干这样会保持水分
2、第二步：虾洗净、虾线拉出来后用料酒泡上一会儿，准备摆盘！
3、第三步：摆盘、放锅里准备蒸！
4、第四步：大火 蒸5分钟！
5、第五步：爆炒姜末摆放一圈就大功告成啦！流口水咯嘛
6、这是我的成功率！哈哈哈
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通络止痛、抗早衰等功效；可与韭菜花、藕、丝瓜搭配；与水芹菜、番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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