红烧鸡翅尖的热量和减肥功效

1、主料：鸡翅尖洗干净。

2、辅料：葱，两根姜，小半个胡萝卜。

3、葱切段，姜切丝，胡萝卜切片。

4、椒盐粉、白胡椒粉、鲜辣粉都只撒了一丁点。如果您喜好口味重的，可以多加点。

5、将以上所有辅料和调料都加入到鸡翅尖中，搅拌均匀腌制一刻钟左右。

6、坐锅倒入一勺植物油。

7、油热，加入盘子里的食材拌炒。

8、加入刚才腌制的卤。

9、加适量的水焖煮七八分钟。

10、加入少量的冰糖，煮至卤汁收得差不多。看个人喜好，留多少卤汁。

11、出锅装盘。