| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 139克 | 懒人最爱-简易椰汁西米露热量/卡路里260千卡 | |||

1、小奶锅冷水煮开,倒入适量小西米,烧开后转中火不断煮,期间加冷水和糖反复煮至小西米呈完全透明状

2、小碗内倒入超市买的椰奶

3、将小锅内煮好的小西米水逼干,倒入椰奶中,大功告成。
椰奶的热量187千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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