| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 肉蛋面卷热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于举重33分钟消耗的热量180 | |||||
1、花卷欠片，备用。
2、锅里放入培根碎，倒油。
3、放入花卷片，打入鸡蛋，放芝麻，盐，适量，再倒油小火盖盖子焖2分钟。
4、翻个，装盘，再撒点芝麻，大功告成，开吃吧！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、滋阴润燥、健脑益智等功效；可与紫菜、桂圆、生菜搭配；与菠萝、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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