| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 罗非鱼 | 克 | 534千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 693克 | 糖醋罗非鱼热量/卡路里534千卡 | |||
 热量534千卡,相当于飙车89分钟消耗的热量360 | |||||
1、拍干的生粉炸粉至鱼全身！
2、下锅炸至金黄
3、调好卤汁煮好
4、浇在鱼上即可
罗非鱼的热量77千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、保护肝功能、抗衰老等功效；可与番茄、豆腐搭配；与菠菜、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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