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卡通爱心便当满满的都是爱的热量

卡通爱心便当满满的都是爱热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
米饭289千卡115千卡
紫薯164千卡74千卡
南瓜59千卡22千卡
总量743卡通爱心便当满满的都是爱热量/卡路里512千卡
小提琴热量512千卡,相当于小提琴205分钟消耗的热量150

卡通爱心便当满满的都是爱的做法共10个步骤

食材主料/辅料

米饭 适量、 紫薯 适量、 南瓜 适量、 生菜 适量、 白醋 适量、 海带或海苔 适量、 鸡蛋 适量、 小香肠 适量、 西兰花 适量、 芝麻或豆子 适量、 胡萝卜 适量
食材功效信息

米饭的热量115千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有止渴、益精强志、止烦等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

紫薯的热量74千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有通便、提高免疫力、增强免疫力等功效;可与猪排、水芹菜、排骨搭配;与河蟹、海蟹、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量22千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有护肝、降血糖、益气等功效;可与莲子、排骨、猪肉搭配;与小白菜、荞麦、鲣鱼相克,同食可能会引起不适;

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