| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 1605千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 883克 | 蜂蜜柠檬茶热量/卡路里1739千卡 | |||
 热量1739千卡,相当于拉伸运动696分钟消耗的热量150 | |||||
1、用盐将柠檬皮洗净，密封罐开水煮开消毒！
2、用刀或者削皮刀将柠檬皮削下，然后用刀或剪刀切丝
3、把柠檬肉上的白皮撕干净，然后果肉切碎。先将果皮加水放入锅中煮开后，放果肉和冰糖熬20分钟。
4、煮好的柠檬放凉后放入密封罐，加入蜂蜜拌匀，腌制三天就可以品尝了！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、延缓衰老、清热化痰等功效；可与马蹄、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、黄瓜、牛奶搭配；与米饭、茭白、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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