| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 大白菜根炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡,相当于拉筋443分钟消耗的热量150 | |||||
1、肉泡过后切片，白菜切片，锅里放油烧一会放肉炒变颜色放白菜根，炒，如果需要水，可以放点，锅上锅盖，让它烧，
2、白菜根差不多熟了，放味精，那个汤特白，如果不咸可以给宝宝泡饭的
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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