鮭魚飯團的热量和减肥功效

1、1）煮好珍珠米飯，放涼至不燙手的溫度。 2）趁還溫暖加入壽司醋均勻攪拌，中途要試味，調較自己喜歡的酸度。3）三文魚用少許雞粉和胡椒粉醃好。4）開中火燒熱平底鑊，煮三文魚，然後放味醂和醬油煮熟。5）用手掌握出飯團形狀，包上煮好的三文魚。（可用握飯團的專用盒子輔助）6）握好後滾上鰹魚飯素即成。