鱼香肉丝的热量和减肥功效

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养肝明目、和中润肠、清热化痰等功效；可与鲍鱼、木耳、鸡肉搭配；与羊排、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补血、充饥等功效；可与猪血、海蜇头、海蜇皮搭配；与鸭肉、青萝卜、猪血相克，同食可能会引起不适；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有滋肝阴、解热毒、滋阴等功效；可与藕、丝瓜、柿子搭配；与乌梅、龟、何首乌相克，同食可能会引起不适；