| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 246克 | 香蕉派热量/卡路里257千卡 | |||
 热量257千卡,相当于柔软体操55分钟消耗的热量280 | |||||
1、鸡蛋打散，香蕉斜切厚片
2、夹一个香蕉片在蛋液里沾一下再滚一层淀粉(薄薄一层就可以)然后裹一层面包糠。依次一个一个准备好。
3、锅里到上油，6..7层热开始下锅炸。油温要控制好才会有好的卖像。这样一道简单易做的甜品完成了。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热、补充能量等功效；可与国光苹果、燕麦、牛奶搭配；与香芋、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与黄豆、圆生菜、北极虾搭配；与豆奶、兔肉、糖精相克，同食可能会引起不适；
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