| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 回锅胡萝卜热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于爬楼梯5分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备的材料。
2、胡萝卜洗净去皮切块。胡萝卜放入蒸锅中蒸熟。
3、锅中油热， 加入豆瓣辣酱。
4、放入胡萝卜煸炒。
5、加入适量水。
6、加入适量糖和盐。
7、撒入葱花。
8、上桌即可。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、胃肠蠕动、利尿等功效；可与圆白菜、绿豆芽、比目鱼搭配；与杏、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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