| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 山药滑肉汤热量/卡路里1202千卡 | |||
 热量1202千卡,相当于转呼啦圈240分钟消耗的热量300 | |||||
1、山药推成泥。
2、锅里放少许油烧热，蒜拍碎放入油内爆香，加入肉丝炒半熟
3、加入一碗水，烧开。
4、水开后，加入山药泥，搅匀，待水再次烧开，装碗散上葱花。搞定！
山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有强健机体、降血糖、白带多等功效；可与猪骨、燕麦、银耳搭配；与油菜、南瓜、甘遂相克，同食可能会引起不适；
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