| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 中式奶油鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于乐队演奏259分钟消耗的热量240 | |||||
1、鸡腿洗净，直接放在烤箱里面烤30-40分钟，8成熟。
2、黄油下锅，加入面粉搅匀。
3、加入奶油，牛奶煮沸后，加入鸡腿，大概煮10-15分钟，味道就进去了。最后放上盐和胡椒。
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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