| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 362克 | 煎焗培根秋葵热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于收碗270分钟消耗的热量150 | |||||
1、用油盐水把秋葵灼熟，捞出吸干水。
2、用一片培根卷一条秋葵，热锅，慢火煎至培根变得有点焦黄。
3、最后放点水，盖上锅盖焖一下，即可上碟。
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除疲劳、增强体力、促消化等功效；
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