椰奶芒果汁的热量和减肥功效

1、材料就这些了，芒果备用。

2、将切丁的芒果倒入豆浆机里面。

3、倒入纯牛奶，不要倒完一盒哦！250ml就好。大概如图的量，加上芒果，水平线就到这里！

4、这是加入椰奶的量，椰奶加350ML左右，就是三分之一盒，大概快要接近豆浆机的最低水平线处差两毫米左右。然后加点开水将水平线平行豆浆机水平线。开水别太多哟！多了就不纯正了。（三种东西加起来大概1L就行了）

5、如果椰奶是超市买的盒装椰奶，那么两小勺子糖就行了。如果是自己调的椰子粉，那么3-4勺糖，我说的勺子是平常的小勺子，不是成汤水的勺子哟！

6、豆浆机跳到水果蔬菜档位，用“粗”的档位来打。一般豆浆机打果汁都有“粗细”两个档位，用粗的！

7、然后当然是慢慢等待了，看着白色的液体慢慢变成奶黄，慢慢将空气被打入液体中，其实不要撇去那个泡沫，有泡沫反而更有口感。

8、好了，等到三轮打完，豆浆机报警，就取出来了，O-YE！来一张近景。

9、再来一张成品照。呈上一壶，家人一起来喝。如果爱吃冰激凌的小朋友，成一碗，放到冰箱是速冻层，15分钟用勺子搅一搅，不用加任何添加剂，慢慢搅，直到冰激凌成型。这里就不提供我做的冰激凌照片了，因为那已经是几天前的事情了。