| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 饼干 | 克 | 528千卡 | 433千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 木糠蛋糕热量/卡路里1934千卡 | |||
 热量1934千卡,相当于健身操414分钟消耗的热量280 | |||||
1、1压碎饼干，2加糖打发淡奶油，3最底层放饼干，压实，4放淡奶油，饼干，奶油，一层层铺上，饼干可用可可粉替代，4冷藏2个小时
2、有点想融一 一
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、治疗便秘、保护眼睛等功效；
饼干的热量433千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有软化血管、预防动脉硬化等功效；
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