| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花蛤 | 克 | 293千卡 | 62千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 炒花蛤热量/卡路里293千卡 | |||
 热量293千卡,相当于吃东西146分钟消耗的热量120 | |||||
1、在家养两天去沙。热锅凉油，下蒜姜，下花蛤，加料酒，至微开口，下辣椒，大火炒充分开口即可，别久了，肉会掉下来，
花蛤的热量62千卡（每100克）；具有滋阴生津、利小便、软坚散结等功效；可与豆腐、绿豆芽、槐花搭配；与芹菜、鲈鱼、无花果相克，同食可能会引起不适；
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