| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 无盐黄油 | 克 | 1076千卡 | 717千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 23千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 289克 | 蔓越莓曲奇热量/卡路里1198千卡 | |||
 热量1198千卡,相当于打篮球150分钟消耗的热量480 | |||||
1、先黄油打散，加入白糖直至与黄油混合一起，再将鸡蛋分三次加入打好的黄油之中，直至与黄油混在一起。加入倒碎好的蔓越莓搅拌！面粉过筛倒入打好的黄油中一起搅拌
2、加入蔓越莓搅拌
3、按照自己的喜好做图案
4、成功
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有均衡营养、改善贫血、加饱腹感等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、健脑益智、增强皮肤润滑等功效；可与青椒、苋菜、荠菜搭配；与鹅蛋、雪莲果、味精相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗老化、治疗便秘、大便秘结等功效；
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