| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 霸王番茄排骨热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于山地车7分钟消耗的热量498 | |||||
1、排骨洗净
2、切好姜片，加入水，大火烧开，加入排骨，撇去油末。
3、番茄入锅!
4、加入蒜瓣，虾皮。
5、大火烧开后，转入炖锅，小火慢炖。
6、20分钟后，加盐，5分钟后便可起锅!
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、抗癌、润肠通便等功效；可与山楂、鸡蛋、蜂蜜搭配；与河蚌、石榴、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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