松仁玉米的热量和减肥功效

甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、抗癌等功效；可与鸽肉、魔芋、草莓搭配；与海螺、扇贝、红薯相克，同食可能会引起不适；

松子仁的热量700千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有软化血管、抗衰老、健脾通便等功效；可与大麦、洋葱、兔肉搭配；与羊日相克，同食可能会引起不适；