焦糖椰汁糕的热量和减肥功效

1、准备好所有材料。

2、放入五碗水，加入500克马蹄粉。拌匀。马蹄粉自然沉淀。

3、放入500克糖，然后在锅里炒熔至褐色，小心糊了。再加入适量水，煮成焦糖糖水。

4、待凉糖水四分钟，不能过凉。然后倒进粉浆里拌匀。千万要记得不能粉浆变得凝固。

5、把剩余的马蹄粉与牛奶拌匀。放在一旁待用。

6、把椰浆倒进锅里，加入适量糖，煮沸至糖融化。关火待凉三四分钟。待用

7、把待凉后的椰浆倒进牛奶粉浆中，拌匀，切记不要使其凝固。

8、入锅，用一个大盘在底面和盘壁刷一层薄薄的食用油。倒进粉浆。第一层倒进焦糖粉浆，大火蒸5到7分钟。第二层为椰浆牛奶粉浆，同样蒸5到7分钟。这样如此类推，直到粉浆全部蒸完。蒸好出锅后，放凉即可食用，放入冰箱更佳。