| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄鳝骨炖豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡,相当于郑多燕小红帽40分钟消耗的热量360 | |||||
1、将黄鳝骨洗净，蒜瓣去皮生姜切片，豆腐切块。
2、将蒜瓣生姜和水放入锅中，直至煮开。
3、此时放入黄鳝骨，直至烧开，五分钟后，放入豆腐。
4、烧开后再煮五分钟，关火，放入剩下的调料即可。
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、补中益气、下气消痰等功效；可与鲷鱼、芦笋、秋刀鱼搭配；与苦瓜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
