| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 648克 | 香肉饼热量/卡路里1648千卡 | |||
 热量1648千卡,相当于跑步206分钟消耗的热量480 | |||||
1、面粉用水揉好面团，醒15分钟！
2、把猪肉馅调好放入五香粉生抽盐适量鸡精香油胡萝卜碎和葱花碎！拌匀！
3、放入少许淀粉按照一个方向拌匀！
4、把面分成两份，擀成面饼。
5、尽量薄一点，不好意思我今天只给儿子做就没有用面板，只是用的菜板！呵呵！有点小！
6、然后把饼的中间切开一刀！
7、平铺上拌好的肉馅！面积大概在3/5的面积！
8、从没有肉馅的地方卷起！
9、卷好的饼匹！然后把周边按一下，免得肉馅露出来！
10、热锅凉油！油6分热放入饼匹！小火！先盖盖子！这样更容易熟些！
11、来回翻几次始终是小火，肉馅熟了就出锅，切片喽！
12、饭后来点水果吧！
13、还可以把肉馅放到揉好的面球里面！像馅饼一样！
14、然后放到锅里少油小火！来回翻几下！
15、出锅就可以了！今天是早上弄的，有点着急不太好哈！见笑了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、滋肝阴等功效；可与黑木耳、圆茄子、莲藕搭配；与明虾、基围虾、驴肉相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌、抗癌等功效；可与香菇、西瓜、草鱼搭配；与茄子、木瓜、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
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