DIY叉烧的热量/卡路里_DIY叉烧的做法

1、将肉洗干净后片成薄点的大片，放盐、叉烧酱、料酒、腌制24小时，现在天气太热了，可以直接放入冷冻室，到时间提前拿出来自然解冻，再放在烤盘上，垫上锡纸，烤箱先预热200度，烤15分钟，翻面再15分钟，刷上蜂蜜烤5分钟，翻面再5分钟，就可以出炉了。
2、成品出炉。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋肝阴、补充蛋白质等功效；可与茄子、南瓜、大蒜搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、消毒、帮助消化等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、雪梨、鸭梨搭配；与豆腐干、大米、北豆腐相克，同食可能会引起不适；

DIY叉烧的热量和减肥功效