| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿土豆汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于吹雪机9分钟消耗的热量270 | |||||
1、西红柿切片
2、土豆切片
3、西红柿冷水下锅，煮出颜色后土豆下锅煮至熟透
4、倒入碗中，放点盐和葱花即可
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、生津止渴、抗衰老等功效；可与西兰花、茭白、山楂搭配；与河蚌、鲢鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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