粟米核桃羹的热量和减肥功效

1、预先煲好的虾壳汤，把汤汁倒入搅拌容器内。

2、将核桃浸泡在滚水中10分钟。

3、用牙签剔去皮。

4、放在盘子里待用。

5、将粟米洗净，切块，将粟米粒剥进搅拌容器中。

6、搅拌成粟米汁，捞起泡沫。

7、放入一片土司。

8、盖盖，通电，搅拌。

9、将搅拌好的粟米汁倒入汤锅中。

10、煮时要时不时搅拌一下，免粘锅底。

11、倒入适量的粟米油。

12、加入适量的海鲜粉，拌匀，煮滚，即可关火。