| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 紅豆糯米糍热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于郑多燕小红帽117分钟消耗的热量360 | |||||
1、把紅豆洗乾淨，放一片薑和適量的水，開始煮紅豆。
2、把紅豆煮爛了，加入黃片糖和少許煉奶調味，然後把紅豆煮成泥備用。
3、加水把糯米粉搓成糯米團。
4、把紅豆泥和糯米團都分成適當的分量（紅豆泥1：糯米團1.2）。
5、開始包糯米糍。
6、包好拿去蒸5到10分鐘。
7、蒸好了。
8、立刻就到椰絲上面滾好。
9、完成了。 ：）
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止虚汗、补虚等功效；可与兔肉、枣、枣（鲜）搭配；与鸡翅、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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