| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 螃蟹苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于有氧拳击操16分钟消耗的热量600 | |||||
1、苹果洗净，将苹果纵切成3等份，1个半弧型做身体，1个做蟹脚，中间有果心的做螯。
2、将要做蟹螯的苹果心切除，从2/3处垂直切一刀。 用小刀切去中间苹果肉，呈稍弯的八字形
3、剩余两边弧型苹果块，将一端削去一小片，做蟹脚，先对切，再由较小的边开始各切成4份，共8份。
4、把切好的苹果用盐水浸一下，防止果肉氧化变黑
5、蟹脚排好后，在苹果心里取下两个苹果核，当眼睛用。把苹果核插在做身子的苹果上。放在排好的蟹脚上面就完成啦~~
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、防癌等功效；可与银耳、桃子、芦荟搭配；与鹅肉、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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