| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜末 | 克 | 30千卡 | 126千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 133克 | 一虾两吃热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡,相当于焊接129分钟消耗的热量180 | |||||
1、大虾洗净去头 剪掉虾须开虾背取虾线 摊开用料酒腌制除腥
2、平底锅中倒入油 把虾头下锅翻炒至焦香 便可起锅撒上盐和黑胡椒粒拌匀即可
3、把材料切末爆香放入少许酱油再把芝士片放入锅中融化即可
4、腌制过的虾用热油稍微煎一下不需要全熟 然后把做好的芝士放在虾肉上 放入微波炉中高火转两分钟就可以食用
蒜末的热量126千卡（每100克）；具有改善肝功能、护肝、降血糖等功效；可与莴笋、龙须菜、玉米面搭配；与芒果、蜂蜜、大葱相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
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