| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿肉 | 克 | 637千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 芝士鸡块热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡,相当于高尔夫球142分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸡腿去骨，洒盐和胡椒，放入煎锅两面煎黄，出锅将鸡腿皮向上切整齐的小块，把芝士切摆在上面放入烤箱大火烤一下即可，拿出洒上紫苏粉即可，
鸡腿肉的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、活血脉、益五脏等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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