| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 蒜蓉粉丝娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡,相当于板球6分钟消耗的热量300 | |||||
1、先将粉丝泡半个小时左右备用，娃娃菜一刀分六块儿备用，蒜切末备用
2、冷锅倒入少量色拉油，熟至七成左右放入蒜末煸香，然后倒入生抽，盐，糖，味精，清水炒到起泡！
3、把娃娃菜和粉丝放入盘中摆好，把炒好的汤汁倒在上面
4、放入蒸锅水开后蒸五分钟即可
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有增强抵抗力、帮助消化、促进消化等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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