| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 总量 | 227克 | 虎皮尖椒热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡,相当于午睡156分钟消耗的热量48 | |||||
1、将尖椒、蒜洗净，尖椒去掉籽儿，蒜切片儿。将尖椒切段，平底锅不放油烘烤尖椒。
2、将所有调味料混合在一切~做成糖醋汁儿
3、尖椒煎到起皱变焦就可以先盛出来了。
4、锅里放少许油，煸香蒜放入尖椒翻炒
5、放入调味汁翻炒几下即可，超级无敌下饭！你也可以做。
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、降血脂、驱寒等功效；可与白菜、海虾、娃娃菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、预防感冒、预防心脑血管疾病等功效；可与玉米面、莴笋、马齿苋搭配；与鸡肉、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
