| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 双色满头卷热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于郑多燕减肥操165分钟消耗的热量360 | |||||
1、紫薯去皮、洗净、蒸熟。
2、蒸熟的紫薯，压成泥，放入面粉中，加酵母，揉成光滑面团。
3、饧发两个小时。
4、另取面粉，加酵母，揉成光滑面团，饧发两个小时。
5、两色面团都揉成条。
6、绞在一起。
7、从一投开始，盘起。
8、上锅蒸熟即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
