| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜豆腐热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于绘画14分钟消耗的热量270 | |||||
1、丝瓜去皮，洗净，切片。
2、起油锅，煎豆腐，两面都煎好。
3、加入丝瓜，一起炒。
4、加点盐，继续炒。
5、再加点酱油，炒熟。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、通经活络、祛风等功效；可与火腿、皮皮虾、鸭肉搭配；与芦荟、白萝卜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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