花生酱酥饼的热量/卡路里_花生酱酥饼的做法

1、黄油和糖打到膨胀发白
2、蛋白分三次加入，每一次都完全混合之后才加下一次。打到轻盈蓬松的状态
3、加入花生酱，搅打几下到均匀
4、加入已过筛的粉类，用刮刀混合均匀。
5、这时烤箱先用180度预热。用勺子将面糊整成一个一个小球。每个之间都需要有一定距离。
原配方上火180，下火160,25分钟后焖10分钟
我直接180烤25分钟。

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效；可与小米面、香椿、黄豆搭配；与鹅蛋、甲鱼、消炎片相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、美容、细腻皮肤等功效；

花生酱酥饼的热量和减肥功效