| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 黑芝麻花椒薄饼热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于健美操213分钟消耗的热量280 | |||||
1、面粉和成团醒20分钟。
2、把面团擀成一个大的圆形皮。
3、放上花生油,抹均匀。
4、在均匀的撒上盐.花椒.黑芝麻。
5、卷起来。
6、切成小块。
7、把一个小块拽长。
8、卷起来。
9、竖起来,按扁。
10、用擀面杖擀成薄饼。
11、电饼铛抹油,放上薄饼。
12、5分钟,双面金黄就好了。
13、一层层的薄饼。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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