| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 西红柿土豆面条-夏日懒人版热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于跳板跳水247分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆切条
2、西红柿洗净去蒂，切团
3、锅里的油热后，将西红柿和土豆放锅里翻炒，加水熬汤咯
4、准备葱花蒜泥
5、汤开了，下面条。面条起锅前加入适量的盐、鸡精
6、出锅咯，看起来特别有食欲
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、益精气、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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