山楂糙米粥的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃、抗衰老、增强免疫力等功效；可与排骨、荷叶、蜂蜜搭配；与猪肝、海参、火龙果相克，同食可能会引起不适；

糙米的热量332千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有净化血液、减肥、降低胆固醇等功效；可与菠菜、红薯、莲藕搭配；

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肺、缓解胃痛、润肠通便等功效；可与绿豆、锁阳、黑米搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；