花生、绿豆咸肉粽的热量和减肥功效

1、把糯米淘洗泡6小时或以上；绿豆和花生加少许盐泡六小时；五花肉切小块用盐、少许酱油、鲍鱼汁、五香粉腌制六小时。

2、干粽子叶和草绳用开水煮十分钟，然后洗干净备用。

3、把泡好的各种捞在一起加点五香粉拌匀。开始包，中间夹一块五花肉。

4、包好的粽子水开后下锅大火煮一小时，小火煮两小时，如果用高压锅煮不需要那么久。