| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 166克 | 萝卜干毛豆咸菜热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡,相当于看电影163分钟消耗的热量60 | |||||
1、15／克一袋的萝卜干
2、毛豆剥好
3、锅内放油，毛豆下锅炒熟。如果喜欢吃辣，可以放点辣椒，或者辣椒油
4、萝卜干下锅翻炒均匀，就大功告成啦，凉着也好吃
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、消风行气、润肺祛痰等功效；可与排骨、火腿、羊排搭配；与橘子、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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