| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 307克 | 丝瓜肉片热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于包装礼物41分钟消耗的热量90 | |||||
1、丝瓜去皮，切薄片备用。
2、里脊肉片，加入盐，生抽腌制30分钟后，水淀粉拌匀。
3、炒锅热油，倒入腌制好的里脊肉片，迅速划炒后盛起。
4、炒锅下油，倒入丝瓜翻炒段生后，放入里脊肉片拌炒，下盐调味即可。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、祛风等功效；可与虾米、鸡肉、猪肉搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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