| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 351克 | 保温杯版冰糖雪梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡,相当于小轮自行车30分钟消耗的热量510 | |||||
1、雪梨 冰糖 枸杞适量放进保温杯。
2、倒入刚烧开的开水。
3、等14小时左右倒碗里吃吧！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津、清肺止咳、降血压等功效；可与猪肺、银耳、百合搭配；与青蟹、羊排、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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