拌面豪华升级版-沙爹酱鸡胸时蔬拌面的热量/卡路里_拌面豪华升级版-沙爹酱鸡胸时蔬拌面的做法

1、一块鸡胸切片，一根小胡萝卜切片，一根青椒切块（无辣不换的伙伴们可以用你们喜欢的辣椒），2个香菇切片（口蘑也很好吃）、半个紫洋葱切片。一点鸡蛋面（也可以用其他你喜欢的拌面面条）
2、热油下锅，放洋葱爆香。放鸡胸肉快炒，然后放其他蔬菜。快炒。

断生后放秘密武器~！炒匀。
3、断生后放秘密武器~！

这时煮沸水，下面条。面条好后捞出放在盘子里。
4、香香的丰富料放在面上！口水吹来了~~~！！！
5、如果是素食主义者也可以不用鸡肉，直接炒时蔬哦！

鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、帮助消化、促消化等功效；可与狗肉、圆白菜、豆浆搭配；与醋、茄子、山楂相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、减肥等功效；可与糙米、包菜、鸡蛋搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、抗癌、防癌等功效；可与鸡腿、牛里脊、草鱼搭配；与鹌鹑蛋、鹌鹑、西红柿相克，同食可能会引起不适；

拌面豪华升级版-沙爹酱鸡胸时蔬拌面的热量和减肥功效