| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 243克 | 莴笋烧兔丁热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于听音乐34分钟消耗的热量60 | |||||
1、莴笋切块
2、兔子焯水后一会用
3、油烧好，副料下锅炒香，下兔子炒
4、加豆瓣，酱油，料酒继续翻炒，加水炖
5、肉烧懒，加莴笋，继续烧。知道莴笋烧软。
莴笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利五脏、抗癌、通经脉等功效；可与桃子、青蒜 、猪瘦肉搭配；与奶酪、蜂蜜、细辛相克，同食可能会引起不适；
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